K-slim
K-slim
- Afvallen zonder hongergevoel
- Activeert je natuurlijke stofwisseling
- Geen jojo-effect
- 100% gezond
- Goed voor huid, haar en nagels
- Je voelt je fit
Laat je coachen door Karin
Kun jij wel een steuntje in de rug gebruiken? Wil je graag advies en tips over voeding? Karin coacht je naar een gezond gewicht. En dat kost je niets extra.
Kom op gewicht met K-slim en blijf op gewicht
K-slim is een voedingcorrigerend supplement dat je overgewicht bij de kern aanpakt. Het activeert je natuurlijke stofwisseling.
Heb je veel gedieet? Dan blijft je stofwisseling soms wel jarenlang op een laag pitje staan. Je energie-inname is dan al snel groter is dan je energieverbruik. En dat werkt overgewicht nog verder in de hand.
Door K-slim wordt je eigen stofwisseling weer op peil gebracht.
Het begeleidt je naar je ideale gewicht en je kunt je gewicht eenvoudig behouden.
K-slim is verantwoord en 100% gezond
Het is een poeder dat bestaat voornamelijk uit vitamines, mineralen en proteïnen (eiwitten).
Je mengt K-slim met yoghurt of melk.
Je start de dag met K-slim.
In de middag en avond mag je normaal eten als je de juiste combinaties maakt.
Combineer geen koolhydraten en vetten in één maaltijd.
Het is ofwel: koolhydraten met vezels, ofwel: vetten met vezels.
Als je start met K-slim lijkt dit ingewikkeld, maar het is eenvoudig.
Je voelt je fit en van een hongergevoel is absoluut geen sprake.
Omdat je koolhydraten en vetten moet scheiden bij het eten, leert u een nieuwe manier van tafelen aan. Een manier waardoor je op je nieuwe gewicht blijft. K-slim is dus geen tijdelijke manier, maar een normale, gezonde manier van eten.
Voldoende eten, geen hongergevoel, veel energie hebben, en ook kilo’s kwijtraken…
Het lijkt een sprookje, maar dankzij K-slim is dat werkelijkheid.
K-slim is er in de smaken aardbei, banaan, vanille en chocolade.
In de sta-zak zit een maatschepje.
Dag 1-4
Deze eiwitrijke startkuur dwingt het lichaam meteen aan zijn vetreserves te beginnen, omdat eiwitten nu eenmaal veel energie vragen om te verbranden. Deze energie wordt voor een groot deel uit je eigen vetreserves gehaald.
Eet voldoende fruit. Neem kiwi, sinaasappel, peer of appel. Geen zoet en zetmeelachtig fruit zoals banaan.
Het is belangrijk om het fruit ten minste een half uur voor de maaltijd te eten.
Niet korter daarvoor en nooit als dessert direct na de maaltijd.
Drink per dag minimaal 2 liter water. Het water voert de afvalstoffen uit het lichaam en dat voorkomt hoofdpijn of obstipatie.
Vanaf dag 5: geen koolhydraten met vetten combineren
’s Middags en ’s avonds mag je ‘normaal’ eten als je de juiste combinaties maakt.
Combineer geen koolhydraten en vetten in één maaltijd.
Het is ofwel: koolhydraten met vezels, ofwel: vetten met vezels.
Als je start met K-slim lijkt dit ingewikkeld, maar het is eenvoudig.
Voorbeeld: brood
De meeste mensen zijn gewend om boterhammen te beleggen met kaas of vleeswaren. Dit is volgens de K-slim-methode geen goede combinatie. Boterhammen zijn koolhydraten en kaas of vleeswaren zijn vetten.
Zowel koolhydraten als vetten zijn leveranciers van brandstoffen voor het lichaam. In één maaltijd levert de combinatie van beide een teveel aan energie op. Teveel aan energie in het lichaam wordt omgezet in vet. Het is daarom belangrijk koolhydraten en vetten strikt gescheiden te houden in één maaltijd. Zo voorkom je een teveel aan energie en vetopslag.
Je eet dus koolhydraten in één maaltijd of vetten in één maaltijd, maar niet tegelijk.
Brood wordt niet meer belegd met boter, kaas en vleeswaren maar met voedingswaren die bestaan uit koolhydraten of vezels zoals jam, appelstroop, rauwkost, aardbeien of tomaten.
Voorbeeld: aardappelen, rijst of pasta
Aardappelen (of rijst of pasta) met vlees en groente samen in één maaltijd is ook geen goede combinatie.
Aardappelen zijn koolhydraten en vlees bevat vetten.
De juiste combinatie in één maaltijd is aardappelen met groente óf vlees met groente.
Je houdt dit vol totdat je je streefgewicht hebt bereikt.
In de eerste weken is het aan te raden om naast het ontbijt met K-slim nog een extra K-slim-portie tussendoor te nemen.
Let op: vervang K-slim voor het ontbijt, maar niet de lunch of het avondeten.
| Dag 1-4
Ontbijt: K-SLIM in een glas halfvolle melk of magere yoghurt* * Per maaltijd met K-slim gebruik je 2 afgestreken maatschepjes. |
| Vanaf dag 5 totdat je je streefgewicht hebt bereikt
Ontbijt: K-SLIM in halfvolle melk of magere yoghurt |
